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Krankheiten rückgängig machen

Neues Buch von Dr. Dean Ornish zeigt, wie einfache Änderungen des Lebensstils die meisten chronischen Erkrankungen aufhalten können

Prof. Dr. Dean Ornish, der weltbekannte Pionier der Lifestyle-Medizin, stellt in seinem neuen Buch »UnDo It!« einen einfachen, wissenschaftlich nachgewiesenen Plan zur Umkehrung von Krankheiten sowie zur Vorbeugung und Verringerung von Symptomen vor: So kann jeder Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten, Übergewicht und sogar den Alterungsprozess bekämpfen.

Prof. Dr. Dean Ornish hat mit seiner revolutionären Forschung bereits in den 1980er und 1990er Jahren zum ersten Mal bewiesen, dass Änderungen des Lebensstils Herzerkrankungen rückgängig machen können. Inzwischen ist nachgewiesen, dass dieselben Änderungen des Lebensstils auch andere chronische Erkrankungen wie Krebs und Diabetes aufhalten können.

Das Ornish-Programm:

- Vollwertige pflanzliche Ernährung: von Natur aus fett- und zuckerarm und reich an Geschmack
- Mehr Bewegung: moderates Training wie Gehen
- Weniger Stress: durch Entspannung und Meditation
- Mehr Liebe: durch Liebe und Nähe Einsamkeit in Heilung verwandeln

Inzwischen haben viele Versicherungsgesellschaften in den USA das Ornish-Programm zur Behandlung chronischer Erkrankungen anerkannt, da es bessere klinische Ergebnisse, größere Kosten­einsparungen und eine stärkere Adhärenz als je zuvor erzielt hat.

In »UnDo It!«stellen Dr. Dean Ornish und Anne Ornish das Lebenstil-Programm für jeden verständlich und leicht umsetzbar vor: mit 70 Rezepten, vielen Tipps und leicht nachvollziehbaren Essensplänen und Rat zur Stressreduktion. Inspirierende Patientengeschichten zeigen, wie dieses Lifestyle-Programm das Leben schon nach wenigen Wochen verändern kann: So war bei einigen Patienten eine geplante Herztransplantation nicht mehr nötig.

Dean Ornish, M.D., Anne Ornish:
Undo It!: How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases
In englischer Originalsprache
Gebunden, 528 Seiten
Random House Publishing Group, 2019
ISBN 9780525480013
Preis: 24,99